En helsecoach som faktisk følger deg opp. Hver dag.
Liv hjelper voksne med å gå ned i vekt, få mer energi og bygge vaner som varer — med en personlig plan, live treningstimer for alle nivåer, og en coach som kjenner deg og tar initiativet.
7 dager gratis · Ingen bindingstid · Avslutt når som helst
Liv
Coachen din
Havregrøt med bær
Logget med bilde · ~320 kcal
Dagens mål
Skritt, mat og søvn på stell
Slik funker det
Fra usikker til i gang på to minutter
Ingen kompliserte apper å sette seg inn i. Du svarer på noen spørsmål, og vi tar oss av resten.
Ta den korte quizen
Svar på noen spørsmål om kroppen din, målet ditt og hverdagen din. Tar to minutter.
Få din personlige plan
Vi regner ut et trygt kalorimål og et aktivitetsnivå som passer akkurat deg — ikke en mal.
Coachen følger deg opp
Hver dag. Den minner deg på planen, feirer fremgangen og justerer når livet skjer.
Hva du får
Alt du trenger for å lykkes — på ett sted
En coach som tar initiativ
Liv venter ikke på at du åpner appen. Den skriver til deg om morgenen, minner deg på planen og feirer fremgangen din — som en personlig trener i lomma.
Ta bilde av maten — ferdig logget
Ingen veiing og skriving. Ett bilde, så estimerer Liv kalorier og mengde. Og når ukas måltider er planlagt, lager Liv handlelisten for deg.
En plan som tåler livet ditt
Falt av noen dager? Planen justerer seg automatisk, så du alltid kan lykkes i morgen — i stedet for å gi opp.
Live treningstimer — for alle nivåer
Bli med på timer som passer akkurat deg, fra rolig gåtur til svett HIIT. Rakk du ikke å være med live? Se opptaket når det passer.
Fremgang du kan se
Skritt, søvn og treningsøkter hentes automatisk. Styrkekurver med pers-merker, notater per sett og en dagsscore som viser deg svart på hvitt at det virker.
Utfordringer med vennene dine
Brus-stopp, skrittduell eller 75 dager sterk — start privat eller inviter venner med en kode. Rettferdig liga der 100 % av DINE mål gir full pott.
Døgnrytmen som teller
God natt-knapp, søvnscore som belønner rytmen din, og et ærlig regnskap for alkohol og snus — i kroner spart og bedre søvn, uten pekefinger.
En app som vokser med deg
Du starter med skritt — enkelt og overkommelig. Etter hvert låser du opp søvn, gym, kondisjon og mer, én modul om gangen. Slik bygges vaner som varer.
Vi lover deg ingen mirakler
De fleste helseappene selger deg en drøm med falske anmeldelser, nedtellinger og «rabatter» som aldri forsvinner. Vi gjør det motsatte: ærlig pris, realistiske mål og en coach som er på lag med deg — ikke en som presser deg.
Pris
Én ærlig pris. Ingenting skjult.
Første 7 dager helt gratis
399 kr / måned
Deretter. Ingen skjulte tilbud, ingen priser med liten skrift.
- Full tilgang til alt fra dag én
- Personlig AI-coach som følger deg opp hver dag
- Live treningstimer — fra rolig gåtur til HIIT
- Matlogging med bilde, strekkode og makroer
- Utfordringer med venner + rettferdig liga
- Søvn, døgnrytme og styrkeprogresjon du kan se
Spørsmål
Funker dette for meg?
Funker dette for meg som har prøvd alt før?+
Nettopp derfor. Der de fleste appene gir deg en fast plan og lar deg seile din egen sjø, følger Liv deg opp hver dag og justerer planen etter hvordan det faktisk går. Du trenger ikke være perfekt — du trenger bare å fortsette.
Hva skjer hvis jeg faller av noen dager?+
Ingenting dramatisk. Planen tilpasser seg, og coachen hjelper deg i gang igjen uten pekefinger. Målet er varige vaner, ikke en perfekt streak.
Er dette medisinsk rådgivning?+
Nei. Liv gir generelle råd om kosthold og aktivitet basert på anerkjente prinsipper, men erstatter ikke lege eller klinisk ernæringsfysiolog. Snakk med legen din før du starter en ny diett eller treningsplan.
Kan jeg si opp når som helst?+
Ja. Ingen bindingstid — du sier opp når som helst. De første 7 dagene er helt gratis, så du kan prøve alt i ro og mak før du bestemmer deg.
Passer treningen for meg?+
Ja. Live-timene finnes på flere nivåer — fra en rolig gåtur til svett HIIT — så du velger belastningen som passer deg der du er nå. Rakk du ikke å være med live, ligger opptaket klart. Alt bygges rundt tiden og nivået du oppgir.
Neste måned kan se helt annerledes ut
Bruk to minutter på planen din nå. Første uke er gratis — du har alt å vinne.
Lag min plan gratis